【情绪治愈】情绪治愈术 驯服不听话的情绪怪兽（完结）

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 适宜人群：

1.内心敏感，容易陷入悲伤，并伴有间歇性情绪崩溃，迫切想要学会合理控制情

2.“坏脾气”小姐本人，总是压不住心火想发怒，希望自己变得更平和的你

3.心灵曾受过重创，如今对人对事总爱猜忌，希望人生可以过得轻松快乐的你

知多学习网情绪治愈术 驯服不听话的情绪怪兽（完结）音频讲座目录如下：

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01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3

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02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3

02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf

03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3

03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf

03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3

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04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3

04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf

05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3

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06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3

06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf

09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3

09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf

10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3

10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf